Η αυτοπεποίθηση συχνά συγχέεται με τη δυναμικότητα, τη σιγουριά ή την εξωτερική δύναμη. Τείνουμε να τη συνδέουμε με το να μιλάμε δυνατά, να καταλαμβάνουμε χώρο ή να μη νιώθουμε ποτέ αμφιβολία. Όμως η πραγματική αυτοπεποίθηση σπάνια είναι τόσο ορατή — και σχεδόν ποτέ σταθερή.
Στην ουσία της, η αυτοπεποίθηση είναι εσωτερική εμπιστοσύνη..
Είναι η ήρεμη βεβαιότητα ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις ό,τι προκύψει, ακόμη κι όταν το αποτέλεσμα δεν είναι ξεκάθαρο. Δεν σημαίνει ότι όλα θα πάνε καλά — σημαίνει ότι εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου να ανταποκριθεί, να προσαρμοστεί και να σταθεί ξανά στα πόδια του.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν έχουν αυτοπεποίθηση, ενώ στην πραγματικότητα έχουν χάσει την επαφή με τον εαυτό τους. Το στρες, η πίεση, η σύγκριση και η επαναλαμβανόμενη αυτοαμφισβήτηση φθείρουν σταδιακά αυτή τη σύνδεση. Με τον χρόνο, η αυτοπεποίθηση δεν χάνεται απότομα — ξεθωριάζει αθόρυβα, μέσα από δισταγμό, υπερανάλυση και αμφιβολία για αποφάσεις που κάποτε έμοιαζαν φυσικές.
Στο EpediaStress, η αυτοπεποίθηση δεν αντιμετωπίζεται ως χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή κάτι που είτε «έχεις» είτε «δεν έχεις». Αντιμετωπίζεται ως σχέση με τον εαυτό σου — μια σχέση που μπορεί να αποδυναμωθεί, να ενισχυθεί ή να ξαναχτιστεί.
Αυτή η ενότητα εξερευνά την αυτοπεποίθηση ως κάτι ανθρώπινο, ευέλικτο και βαθιά συνδεδεμένο με την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία. Όχι θορυβώδες. Όχι τέλειο. Αλλά γειωμένο.
Η αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να μην αμφιβάλλεις ποτέ.
Σημαίνει να μη εγκαταλείπεις τον εαυτό σου όταν εμφανίζεται η αμφιβολία.
Greek 
English