Είναι εύκολο να πεις «Δεν μπορώ» — και ακόμα πιο εύκολο να το πιστέψεις. Η ζωή συνεχώς φέρνει προκλήσεις, εμπόδια και στιγμές αμφιβολίας. Κάποιες φορές, το «Δεν μπορώ» είναι ένας ήσυχος ψίθυρος· άλλες φορές, ένα δυνατό εμπόδιο που σταματά τη δράση πριν καν ξεκινήσει.
Αυτό το μοτίβο συνήθως δεν αφορά την ικανότητα. Αφορά την αντίληψη. Όταν λέμε «Δεν μπορώ», ο εγκέφαλος αρχίζει να το πιστεύει. Η φαντασία, που θα μπορούσε να τροφοδοτήσει τη δημιουργικότητα και το θάρρος, γίνεται μεγεθυντικός φακός του φόβου και των περιορισμών.
Το πρώτο βήμα για να αλλάξει αυτό το μοτίβο είναι η επίγνωση. Παρατήρησε πότε λες «Δεν μπορώ» ή πιστεύεις ότι δεν είσαι ικανός. Ρώτησε τον εαυτό σου: είναι αυτή η πραγματικότητα, ή μια ιστορία που έχτισε το μυαλό μου για να με προστατεύσει από τον κίνδυνο ή την δυσφορία; Συχνά, είναι το δεύτερο.
Έπειτα, δοκίμασε μια μικρή αλλαγή στον τρόπο σκέψης. Αντί για «Δεν μπορώ», πες «Δεν έχω βρει ακόμη τον τρόπο» ή «Θα προσπαθήσω ένα βήμα κάθε φορά». Αυτές οι διακριτικές αλλαγές δεν απαιτούν τελειότητα, αλλά ανοίγουν την πόρτα στην πιθανότητα. Κάθε μικρή προσπάθεια ή πείρα ενισχύει τη δυνατότητά σου να δράσεις.
Τέλος, δέξου ότι η αποτυχία δεν αποδεικνύει ότι δεν μπορείς, αλλά σου δίνει πληροφορία για μάθηση. Το «Δεν μπορώ» ευδοκιμεί στον φόβο και την τελειομανία. Όταν προχωράς απαλά στη δράση, μαθαίνεις και προσπαθείς, έστω και λίγο κάθε φορά, οι φραγμοί του αρχίζουν να διαλύονται.
Θυμήσου: το θάρρος δεν είναι η απουσία αμφιβολίας — είναι η επιλογή να δράσεις παρά αυτήν . Κάθε βήμα, όσο μικρό κι αν φαίνεται, μετατρέπει το «Δεν μπορώ» σε «Μπορώ να προσπαθήσω», και εκεί ξεκινά η πραγματική αλλαγή.
Greek 
English